Les 6 astuces pour se motiver au sport

Fixez vous des objectifs atteignables selon votre niveau: 
Rien ne sert d’aller trop vite et trop loin ! Quand on débute le sport nous sommes enthousiaste. Mais il vaut mieux répartir cette motivation sur la durée pour créer une habitude, un rituel. Cela va vous donner confiance car à chaque petit objectif atteint, s’en rajoute un plus grand ! Nous vous assurons une progression spectaculaire en quelques mois.

Faire du sport en groupe ou avec un programme sportif: 
Certaines personnes aiment s’entrainer seule et tant mieux pour elles. Si ce n’est pas votre cas, invitez vos amis à essayer votre club de sport ou votre sport collectif. Si vous êtes en salle de sport, demandez régulièrement de nouveaux programmes a vos coachs que vous pouvez pratiquer durant deux mois environ et surtout les conserver pour pouvoir refaire quand l’envie vous en prend. 



Acheter une nouvelle tenue: 
pratiquer du sport régulièrement c’est comme aller travailler tous les jours. On en a assez de porter les mêmes vêtements !
Rien ne vaut d’aller faire un tour sur les sites qui proposent un choix merveilleux, ou encore mieux, aller en magasin pour perdre quelques calories.
Le petit plus; si vos coachs vous connaissent bien ils remarqueront sûrement que vous portez fièrement un nouveau t-shirt. La classe !



Une super playlist musique: chacun son style ! Il n’y a pas de règles, à part d’avoir un bon son pour se vider la tête. Chaque activité à son instrument audio adapté (casque, écouteurs spécifiques, bluetooth…). Plus d’excuses pour ne pas tenir 5 min de plus sur votre exercice cardio ou sur cette dernière série de squat. 



Prenez du temps pour vous; sur les entrainements et vos habitudes alimentaires:
Bien s’alimenter, et surtout se faire PLAI-SIR !
Le sport et l’alimentation ne vont pas l’un sans l’autre. Si vous démarrez une activité physique ou si vous n’avez pas de résultats depuis tant d’année, nous avons la réponse: vos assiettes !

Vous êtes gourmands ? Pas de problèmes, nous aussi ! L’équipe Diet’ethik s’engage à vous accompagner dans un rituel de plats sains et équilibrés.
Les coachs présents dans nos clubs et magasins vous garantissent des astuces pour des burgers, pizzas, gâteaux et autres, qui ravirons vos papilles ! 



Avoir confiance en soi: « Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive. » Michael Jordan.
Transformer vos émotions en énergie positive (super training garanti quand on est énervé)
N’ayez pas peur de ce que pense les autres (on le fait pour soi)
Restez vous même (c’est tellement plus simple de ne pas jouer la comédie)